루테인, 아스타잔틴 눈 건강에 좋은 영양제?

안녕하세요 :D 뎅구뤼입니다.

휴대폰, 컴퓨터와 하루를 함께하는 현시대에 눈 건강을 걱정하지 않을 수 없는데요

오늘은 눈 건강에 대한 루테인과 아스타잔틴에 대해서 알아보겠습니다!

루테인, 아스타잔틴이란 무엇인가?

눈에 관련 건강 약품하면 루테인, 아스타잔틴에 대해 이야기하는 것을 많이 들어보셨을 텐데요

루테인이란?

가장 흔한 눈 건강영양제이다.

눈의 노화가 진행될 때, 대표적인 질환으로 황반변성이 생기는데

건강한 황반을 유지하기 위해 도움이 되는 성분이 루테인이다

 

그렇다면 황반변성은 무엇일까?

• 황반이 변성되는 질환으로 황반이 퇴화 및 퇴보하는 것을 의미
• 빛을 감지하는 고도의 기능을 가지는 황반 부위가 퇴화하여 빛을 보는 기능을 소실

증상

• 사물이 구부러져 보이는 증상 (변형시)가
• 시력의 중앙부위에 안 보이는 부분이 발생하는 증상(중심암점)

등의 증상으로 불편함을 주고 점차 심각해질 수 있다.

 

---

아스타잔틴이란?

눈 피로를 풀어주고 혈색을 맑게 해 주는 효과, 노안을 늦춰주는 효과를 가진 성분

특히, 현시대에서는 전자기기를 많이 보게 되면서 눈의 퇴화가 빨리 오게 되었고

젊은 사람들도 눈 건강을 소홀히 할 수 없는 시대이기에 루테인, 아스타잔틴 모두

현시대에서 눈 건강을 위해 우리가 챙겨야 할 필수 요소라고 본다

 

루테인, 아스타잔틴은 어떻게 챙겨야 할까?

루테인과 아스타잔틴 모두 음식으로 섭취가 가능하지만 적절 양을 챙겨 먹기는 힘들다고 생각한다

루테인이 포함된 음식은 계란노른자, 당근, 미니토마토가 있는데

권장량 10mg을 섭취하려면 미니토마토를 670개나 먹어야 섭취가 가능하다...

아스타잔틴은 새우, 게, 연어 등에서 섭취가 가능하지만 마찬가지로 권장량을 섭취하기는 어렵다.

 

결론적으로 눈 건강을 위해 식단을 짜서 먹기에 무리가 있어, 눈 건강 영양제로 대체를 많이 한다

시중에 판매하는 눈 건강 영양제가 많지만 역시 자신에게 맞는 영양제를 선택해서 먹는 것이 중요하다!

 

후기 및 영양제 추천

알레르기성 결막염 때문에 눈이 자주 충혈되어 주변 사람들에게 눈 관련 영양제를 선물을 많이 받았어요

생일 선물하면 거의 1~2개는 눈에 관련된 선물을 받을 정도로ㅎㅎ

근데 저는 영양제를 챙겨 먹지 않는 편이었어요,

이유는 효과를 잘 못 느껴서 잘 안 먹게 되고 귀찮음이 컸었죠

많은 분들이 건강이 악화되면서 불편함을 느끼지만 영양제를 먹어도 효과를 느끼지 못한다면 드시지 않으실 거예요

작년의 저처럼 말이죠ㅎㅎㅎ

 

작년에 선물 받은 눈건강 영양제가 있는데.. 이건 효과를 봐서 추천드리려고 해요!

부광약품에 '초임계 눈건강 아스타잔틴' 인데요

눈의 초점이 맞춰진다라는 게 느껴질 정도로 조금 남다른 거 같아요

재구매를 하려고 약국에 들렀는데, 약사 할아버지가 자신도 다른거 다 안 챙겨 먹는데 이거 챙겨 먹는다면서

한 5분 동안 약에 대해서 설명을 듣다 왔습니다

영양 성분까지 있어서 다른 영양제 안 먹어도 된다, 막 이래저래 많은 설명을 들었는데

아무튼 좋은 영양제라고 하시더라고요

루테인, 아스타잔틴 눈 건강에 좋은 영양제로 한번 드셔보시는 것을 추천드립니다👍

 

2023.01.18 - [정보 리뷰] - 안구 건조증, 인공 눈물 종류와 추천

안구 건조증, 인공 눈물 종류와 추천