발가락 관절 통증 통풍의 원인과 증상, 치료방법은?

발가락과 발등, 무릎 등의 관절에서 통증을 느끼고 계신가요? 바람만 스쳐도 아프다는 통풍일지도 모른다는 생각이 드실 수 있습니다. 통풍에 대한 증상을 체크해 보면서 해당사항이 있다면 원인과 치료방법까지 알아보시길 바랍니다. 이번 포스팅은 왕의병이라고 불리는 통풍에 대해 알아보겠습니다.

 

 

통풍이란?

통풍은 흔히 ‘왕의 병’이라고 불리며, 주로 과도한 육류와 알코올 섭취와 관련이 깊습니다. 통풍은 체내 요산이 과다하게 축적되면서 발생하는 질환으로, 발작적으로 관절 부위에 극심한 통증을 유발합니다. 이 질환은 주로 중년 남성에게 많이 발생하지만, 최근에는 식습관 변화와 스트레스 증가로 인해 다양한 연령대와 여성에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 통풍의 정확한 원인을 이해하고 증상을 파악해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

• 체내에 요산이 비정상적으로 축적되어 관절에 염증과 통증을 일으키는 만성 염증성 질환
• 발작적으로 관절 부위에 극심한 통증을 유발
• 주로 밤에 갑작스럽게 발작하는 심한 통증을 특징
• 특히 엄지발가락 관절에 자주 발생

 

통풍이 주로 관절에 발생하는 이유는 요산 결정이 관절 내에 쌓이면서 염증을 유발하기 때문입니다.

 

통풍의 원인은?

통풍은 체내 요산의 과다 축적으로 인해 발생합니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 대사되는 과정에서 생성되며, 신장에서 걸러져 소변으로 배출됩니다. 하지만 요산이 너무 많이 생성되거나 신장이 이를 충분히 배출하지 못하면 체내에 일종의 대사질환 요산이 축적되고, 관절 등에 요산 결정이 형성됩니다. 신체검사를 하였을 때 요산수치를 확인할 수 있는데, 정상적인 요산 (mg/dL)은 3.6~6.0이며 정상범위보다 높은 경우에 고요산혈증으로 통풍을 겪을 수 있습니다.

 

주요 원인설명

 

주요 원인	설명
유전적 요인	통풍은 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높습니다.
생활습관	고단백 식품 섭취, 과도한 알코올 섭취, 비만 등이 원인이 될 수 있습니다.
기타 질병	고혈압, 당뇨병, 신장질환 등도 요산 배출을 어렵게 하여 통풍을 유발할 수 있습니다.

 

통풍의 원인을 이해하는 것은 예방과 치료에 매우 중요합니다. 특히, 요산 수치를 낮추는 생활습관을 유지하는 것이 통풍 발병 위험을 줄이는 데 큰 역할을 합니다.

통풍은 대사 증후군이랑과도 관련이 있습니다. 의료 연구 기관에서 만 20~39세의 사람들을 7년간 추적한 결과, 대사 증후군이 있는 사람은 통풍 발생 위험이 2.4배 높은 것으로 밝혀졌습니다. 대사증후군을 가지고 있던 사람들이 대사증후군에서 벗어난 결과 통풍 발생 위험이 절반으로 감소하는 연구 결과를 얻었습니다.

 

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즉, 통풍은 대사증후군과 밀접한 관계가 있기에 대사증후군 관리 역시 필수입니다.

 

통풍의 주요 증상과 진단방법은?

통풍의 주요 증상은 발작적인 관절 통증입니다. 일반적으로 밤에 발작이 시작되어 극심한 통증을 느끼게 되며, 통증 부위는 붉게 부어오르고 열감이 동반됩니다.

주요 증상 3가지

 

1. 관절 통증: 특히 엄지발가락 부위에 발생하는 통증이 대표적입니다.
2. 관절의 붓기와 발적: 통풍 발작 시 관절 부위가 붉게 부어오르고 따뜻해집니다.
3. 움직임 제한: 통풍이 진행되면 통증으로 인해 관절의 움직임이 제한될 수 있습니다.

이러한 증상은 갑자기 나타났다 사라지며, 시간이 지남에 따라 발작 빈도가 증가할 수 있습니다. 증상이 심해지면 일상 생활에도 큰 불편을 초래할 수 있으므로 초기에 관리하는 것이 중요합니다.

통풍을 진단하는 방법으로 혈액 검사와 관절액 검사, 영상검사를 통해 진단할 수 있습니다. 체내 요산 수치가 높다고 해서 반드시 통풍이 있는 것은 아니므로 정확한 진단을 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 전문의 상담과 진단 과정을 통해 통풍 여부와 그 심각성을 판단하게 됩니다. 적절한 진단을 통해 올바른 치료 방법을 계획할 수 있습니다.

 

관절속에 요산이 쌓여 통풍을 유발

 

통풍에 안좋은 것과 좋은 것은?

통풍의 진행 방향에 영향을 미치는 것들에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 도움이 되는 식품으로 감자, 브로콜리, 토마토, 두부, 무, 무지방 및 저지방우유, 체리 등이 있습니다. 반대로 먹으면 안 좋은 영향을 주는 식품은 퓨린 함량이 높은 제품으로 붉은 고기류, 어패류, 내장류, 시금치, 등푸른 생선, 밀가루, 오징어, 과당이 들어간 음료, 술 이 있습니다.

 

1. 술, 액상과당 식품 금지
2. 채소 섭취 늘리기
3. 매일 충분한 물 마시기
4. 매주 150분 이싱 중강도 이상 유산소 운동과 근력운동
5. 육류 섭취 줄이기

위의 다섯가지 방법이 통풍과 요산수치를 낮출 수 있는 생활 속 습관입니다. 통풍관리에 체중 관리도 중요한 요소임으로 참고하여 건강관리를 하시는 것을 추천드립니다.

 

 

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